여름에는 피부가 건조할 리 없다고 생각하기 쉽습니다. 밖에 나가면 땀이 줄줄 흐르고, 얼굴은 번들거리니까요. 저도 한동안 그렇게 생각했습니다. 그런데 에어컨이 켜진 사무실에서 하루를 보내고 나면 볼이 당기고 입 주변이 푸석해지는 경험을 반복하면서, 여름 피부 건조는 생각보다 훨씬 현실적인 문제라는 것을 알게 됐습니다. 냉방 건조, 여름에도 피부 장벽이 흔들린다에어컨이 실내 온도를 낮출 때 동시에 일어나는 일이 있습니다. 바로 실내 습도가 떨어지는 것입니다. 외부의 고온다습한 공기와 냉방된 실내 공기를 하루에도 몇 번씩 오가다 보면, 피부가 서로 다른 습도 환경에 반복적으로 노출됩니다. 이런 환경 변화는 피부 장벽(Skin Barrier)에 영향을 줄 수 있습니다. 여기서 피부 장벽이란 외부 자극과 수분 ..

여름 시술을 고를 때 가격만 보고 패키지를 결제한 적 있으신가요. 저도 처음엔 "여름이니까 보톡스 한 번 맞아볼까" 정도로 가볍게 생각했습니다. 그런데 알아볼수록 겨드랑이 다한증, 얼굴 잔털 제모, 손바닥 다한증은 시술 이름이 비슷해도 접근 방식이 꽤 다르다는 걸 알게 됐습니다. 이 글에서는 세 가지 시술을 직접 알아보며 느낀 점과, 흔히 지나치기 쉬운 변수를 솔직하게 짚어봤습니다. 겨드랑이 다한증 보툴리눔 톡신, "효과 있다"는 말이 다 같은 효과일까밝은색 옷을 입으면 겨드랑이 땀 자국이 선명하게 비쳤습니다. 특히 더운 날 외출 전에 옷 소재부터 따지는 저 자신을 발견하면서, 이건 여름마다 반복되는 불편이구나 싶었습니다. 그래서 겨드랑이 다한증 시술을 처음 찾아봤는데, 가장 먼저 눈에 들어온 건 보툴리..

솔직히 저는 꽤 오랫동안 얼굴이 노랗게 보이는 걸 그냥 피부 컨디션 문제로만 넘겼습니다. 피곤하면 원래 안색이 안 좋아지니까요. 그런데 시간이 지나도 달라지지 않으면서, 이게 정말 피부만의 문제인지 다시 생각하게 됐습니다. 피부색 변화가 단순한 미용 이슈가 아닐 수 있다는 걸 그때 처음 제대로 인식했습니다. 얼굴빛 변화, 피부 문제로만 봤던 제 실수한동안 거울을 볼 때마다 뭔가 이상했습니다. 예전보다 얼굴이 노랗고 탁해 보이는 느낌이 지속됐는데, 처음엔 수면 부족 탓으로 돌렸습니다. 야근이 잦았고, 피곤한 날엔 안색이 원래 좋지 않다는 걸 경험으로 알고 있었으니까요. 그래서 수면을 늘리고 보습 관리도 더 신경 썼습니다.그런데 컨디션을 조절해도 안색이 나아지지 않았습니다. 특히 자연광 아래에서 거울을 봤을..

주름이 생기기 훨씬 전부터 피부 속에서는 조용히 변화가 시작됩니다. 저도 처음엔 거울을 봐도 주름 하나 없으니 피부 관리 잘 되고 있다고 생각했습니다. 그런데 어느 날 사진 속 제 얼굴은 생기가 없었고, 화장도 겉돌았습니다. 그때서야 피부 노화는 눈에 보이는 주름 이전에 시작된다는 사실을 실감했습니다. 주름보다 먼저 시작되는 콜라겐 감소일반적으로 피부 노화 하면 주름을 가장 먼저 떠올리는 분들이 많은데, 제 경험상 이건 좀 다릅니다. 주름이 눈에 띄기 훨씬 전부터 피부 안에서 먼저 신호가 옵니다. 제가 처음 이상을 느낀 것도 주름이 아니라 탄력이 빠지고 피부 전체가 무거워 보이는 느낌이었습니다.그 원인을 찾아보니 콜라겐(Collagen)과 엘라스틴(Elastin) 감소가 핵심이었습니다. 여기서 콜라겐이란..

피부가 푸석해지면 콜라겐이나 단백질부터 찾는 분들이 많습니다. 저도 그랬습니다. 그런데 달걀과 닭가슴살을 열심히 먹어도 피부 컨디션이 좀처럼 나아지지 않았고, 뒤늦게 식단을 들여다보니 문제는 다른 곳에 있었습니다. 지방을 거의 안 먹고 있었던 겁니다. 피부 장벽을 지탱하는 데 지질 성분이 얼마나 중요한지, 제 경험과 함께 정리해 봤습니다. 필수지방산과 피부 장벽: 단백질만으로는 부족한 이유피부 건강을 이야기할 때 단백질이나 콜라겐만 강조하는 경우가 많은데, 저는 그 시각이 조금 아쉽습니다. 피부의 가장 바깥층인 각질층(stratum corneum)은 수분이 밖으로 빠져나가지 못하도록 막아주는 방어막 역할을 합니다. 여기서 각질층이란 표피의 제일 바깥에 위치한 층으로, 쉽게 말해 피부 표면에서 외부 자극을..

충분히 잔다고 해서 피로가 해결되지 않는다면, 수면의 문제가 아닐 수 있습니다. 저도 그랬습니다. 몇 달 동안 일찍 잠자리에 들고 8시간 가까이 잤는데도 아침마다 몸이 무거웠고, 계단 한 층을 오르는 것만으로도 숨이 찼습니다. 단순히 업무 스트레스 탓으로 돌렸다가 뒤늦게 혈액검사에서 철분 부족을 확인했습니다. 피로와 어지럼증이 생활습관 문제가 아닌 영양 결핍의 신호였던 겁니다. 몸이 먼저 알고 있었다 — 증상 신호피로, 어지럼증, 탈모, 입꼬리 균열. 저는 이 네 가지를 각각 다른 문제로 따로따로 인식하고 있었습니다. 탈모는 샴푸 문제라고 생각했고, 입꼬리 갈라짐은 건조한 날씨 탓으로 돌렸습니다. 그런데 이것들이 동시에, 그것도 수개월에 걸쳐 반복되고 있었다는 사실을 뒤늦게 연결했을 때는 이미 꽤 오래 ..