화장품을 바꿔도 트러블이 반복된다면, 피부가 아니라 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 저도 한동안 비싼 스킨케어를 이것저것 써봤지만 달라지는 게 없었고, 나중에서야 피부는 결과였고 원인은 몸속에 있었다는 걸 깨달았습니다. 수면, 식습관, 장 건강 — 생각보다 훨씬 많은 것들이 피부와 연결되어 있습니다.생활습관이 피부에 미치는 영향피부 트러블이 생기면 새 세럼을 찾거나 피부과 시술을 먼저 떠올리는 분들이 많습니다. 저도 그랬습니다. 그런데 어느 시점부터는 아무리 좋은 걸 발라도 피부가 나아지지 않았고, 오히려 아침마다 피곤하고 소화도 잘 안 되는 상태가 이어졌습니다. 그제야 화장품이 문제가 아닐 수도 있다는 생각이 들었습니다.수면이 부족하면 성장호르몬(Growth Hormone) 분비가 줄어듭니다. 여기서..

거울을 볼 때마다 볼 주변에 옅게 퍼진 갈색 자국이 신경 쓰인 적 있으신가요? 저도 한동안 그게 전부 기미인 줄 알고 미백 제품만 들이부었는데, 알고 보니 기미와 잡티는 생기는 원인 자체가 다른 피부 고민이었습니다. 제대로 구별하지 않으면 아무리 좋은 제품을 써도 효과를 보기 어렵습니다. 기미와 잡티, 정말 다른 건가요? — 원인 구별부터얼굴에 생기는 갈색 색소를 다 똑같이 부르는 경우가 많은데, 사실 기미(melasma)와 잡티(sunspot, 일광흑자)는 발생 원인과 형태가 꽤 다릅니다. 여기서 기미란 멜라닌(melanin) 색소가 자외선·호르몬·염증 등 복합적인 자극을 받아 진피 혹은 표피층에 과잉 침착되는 색소질환을 말합니다. 쉽게 말해 피부 깊숙한 곳에서 색소가 과잉 생산된 상태로, 양쪽 광대나..

혹시 피부가 갑자기 예민해질 때마다 새 화장품을 찾고 계신가요? 저도 그랬습니다. 잘 맞던 제품인데 어느 날부터 피부가 당기고 무너지기 시작하면, 습관처럼 다른 제품을 검색했습니다. 그런데 진짜 문제는 제품이 아니라 계절이 바뀌었다는 사실이었습니다. 같은 피부도 봄·여름·가을·겨울에 전혀 다른 상태가 된다는 것, 직접 겪고 나서야 실감했습니다.환절기에 피부가 무너지는 진짜 이유, 알고 계셨나요?봄이 되면 꽃가루가 날리고, 미세먼지 농도가 올라갑니다. 이때 피부에 가장 먼저 영향을 받는 것이 바로 피부 장벽(Skin Barrier)입니다. 여기서 피부 장벽이란 외부 자극과 수분 손실을 동시에 막아주는 피부 표면의 보호막을 말합니다. 쉽게 말해 피부의 '울타리' 역할을 하는 구조인데, 이 울타리가 약해지면 ..

저도 처음엔 유튜브에서 좋다는 루틴을 그대로 따라 했습니다. 그런데 몇 달 뒤 이마와 코에 트러블이 올라왔고, 반대로 볼은 당겨서 화장이 들뜨더라고요. 스킨케어 순서가 피부 타입과 맞지 않으면 좋은 제품도 독이 될 수 있다는 걸 그때 처음 실감했습니다.피부 타입을 모르면 순서가 아무 의미 없습니다일반적으로 스킨케어는 '클렌징→토너→세럼→크림→선크림' 순서로 바르면 된다고 알려져 있습니다. 저도 한동안 그 공식을 신봉했고요. 문제는 그 순서가 어떤 피부 타입을 기준으로 만들어진 건지 한 번도 생각해 보지 않았다는 겁니다.저는 T존은 번들거리고 볼은 건조해지는 복합성(Combination Skin) 피부입니다. 여기서 복합성 피부란 얼굴의 부위마다 유·수분 상태가 다르게 나타나는 피부 타입을 말합니다. 쉽게..

보습 크림을 아무리 발라도 피부가 당기고 화장품만 닿으면 따끔거린다면, 그건 보습이 부족한 게 아닐 수 있습니다. 저도 그 상황을 반복하다가 결국 피부과 문을 두드렸고, 처음으로 '피부 장벽'이라는 말을 제대로 들었습니다. 문제는 제품이 아니라 피부 자체의 방어 기능이 무너진 거였습니다.피부 장벽이 손상되면 생기는 일피부 장벽이라는 단어를 처음 들었을 때 솔직히 뭔가 거창하게 느껴졌습니다. 그런데 알고 보니 개념 자체는 단순합니다. 피부 장벽이란 피부의 가장 바깥층인 각질층(Stratum Corneum)을 중심으로 형성된 구조물로, 외부 자극과 세균, 미세먼지 같은 유해 물질이 피부 안으로 들어오는 걸 막고 동시에 피부 속 수분이 증발하는 것도 방지하는 역할을 합니다. 쉽게 말해 피부의 방패이자 뚜껑이라..

자외선은 흐린 날에도, 겨울에도 피부에 닿습니다. 저도 한때 "여름에만 바르면 되겠지"라고 생각했는데, 야외 활동이 잦았던 한 해에 기미가 눈에 띄게 진해지면서 생각이 완전히 바뀌었습니다. SPF 숫자 하나만 보고 제품을 고르던 시절의 이야기입니다.UVA와 UVB, 두 자외선이 피부에 하는 일자외선이 무조건 여름 햇볕이라고 생각하는 분들도 있는데, 실제로는 두 종류가 전혀 다른 방식으로 피부를 공격합니다. UVA와 UVB가 그 주인공입니다.UVA(자외선 A)는 피부 진피층까지 침투합니다. 여기서 진피층이란 피부의 두 번째 층으로, 콜라겐과 탄력 섬유가 존재하는 곳입니다. UVA가 이 층을 지속적으로 손상시키면 주름이 깊어지고 색소침착이 남습니다. 흐린 날에도, 유리창 너머에도 UVA는 통과합니다. 제가 ..