얼굴에 트러블 하나 올라왔을 때, 거울 앞에서 손이 먼저 가는 경험 다들 있으실 겁니다. 저도 그랬습니다. 당장 없애고 싶은 마음에 무심코 했던 행동들이 오히려 피부를 더 망가뜨리고 있었다는 걸, 꽤 오랜 시간이 지나서야 깨달았습니다. 피부 트러블이 생겼을 때 절대 하면 안 되는 행동, 그리고 실제로 효과 있었던 관리 방향을 정리해봤습니다.손짜기 금지 — 트러블을 악화시키는 행동들트러블이 생기면 제일 먼저 손이 가는 건 아마 저만의 얘기가 아닐 겁니다. 눌러보고, 짜보고, 뭔가 나오면 깨끗해진 것 같은 느낌. 그런데 제가 직접 겪어보니 그게 착각이었습니다. 다음 날이면 어김없이 빨갛게 부어 있었고, 색소 침착(post-inflammatory hyperpigmentation)이라 불리는 붉은 자국이 몇 주..

솔직히 저는 턱선이 무너지는 게 살이 쪄서 그런 줄만 알았습니다. 다이어트하면 다시 돌아올 거라고 믿었는데, 체중이 줄어도 얼굴선은 제자리였습니다. 그제야 알았습니다. 문제는 체중이 아니라 피부 탄력 자체였다는 걸요. 피부 탄력 저하는 나이만의 문제가 아닙니다. 콜라겐 감소, 수면 부족, 자외선 노출이 쌓이면 생각보다 훨씬 이른 나이에도 턱선 처짐이 시작됩니다. 턱선이 처지는 건 살 때문만이 아니었습니다혹시 거울을 볼 때 "내가 살이 쪘나?" 싶어서 얼굴부터 확인하시는 분 계신가요? 저도 오랫동안 그랬습니다. 그런데 어느 날 옆모습 사진을 보다가 뭔가 이상하다는 걸 느꼈습니다. 체중은 그대로였는데 얼굴 전체 윤곽이 예전보다 아래로 내려앉은 느낌이었습니다.피부 탄력을 결정하는 핵심은 콜라겐(collagen..

피부과에 가면 의사 선생님이 피부만 봐도 바로 원인을 알 수 있다고 생각하셨던 적, 혹시 있지 않으신가요? 저도 그랬습니다. 그런데 막상 진료실에 들어가면 "언제부터 그랬나요?"라는 첫 질문에 바로 막혀버렸어요. 준비 없이 방문한 피부과, 생각보다 얻어오는 게 훨씬 적었습니다. 증상 기록, 왜 이게 진료보다 먼저일까요?피부과 진료실에서 가장 많이 듣는 질문이 "언제부터 생겼나요?"입니다. 그런데 이 질문에 제대로 대답할 수 있는 분이 얼마나 될까요? 저는 솔직히 처음 몇 번은 "글쎄요, 한 달쯤 됐나요?"라는 말을 얼버무리듯 했습니다. 그 짧은 대답 하나가 상담 흐름 전체를 애매하게 만들었다는 걸, 집에 돌아오는 길에야 깨달았습니다.피부과 진료에서 증상 기록이 중요한 이유는 피부 질환의 특성 때문입니다...

저도 처음엔 코 옆 모공만 보이면 뭔가 잘못 관리하고 있다는 기분이 들었습니다. 모공 팩, 스크럽, 피지 제거 제품을 연달아 써봤지만 며칠 지나면 늘 원점이었고요. 나중에 알고 보니 문제는 모공 자체가 아니라 피부 전체 컨디션이었습니다. 피지 조절과 피부 장벽 관리, 그리고 매일의 생활 습관이 모공 상태를 결정짓는 핵심 요소라는 걸 직접 경험하고 나서야 관리 방향이 달라졌습니다. 피지 조절과 피부 장벽, 모공이 커 보이는 진짜 이유모공을 '없애준다'는 제품 광고를 보면서 저도 한동안은 그게 가능한 일이라고 믿었습니다. 하지만 모공은 피지선(皮脂腺)과 연결된 피부 구조물로, 크기 자체는 유전적 요인과 피부 타입에 크게 좌우됩니다. 여기서 피지선이란 피부 속에서 피지를 분비하는 기관으로, 모공은 이 피지가 ..

콜라겐은 25세부터 매년 약 1%씩 감소합니다. 그 수치를 처음 봤을 때 솔직히 별로 실감이 나지 않았습니다. 그런데 어느 날 사진 속 제 얼굴선이 흐릿해져 있는 걸 보고 나서야, 숫자가 아니라 거울로 그 사실을 확인하게 됐습니다. 비싼 탄력 크림을 바꿔가며 써봤지만 오래가지 않았고, 결국 문제는 제 생활습관 전체에 있었습니다. 콜라겐 감소, 왜 생각보다 빨리 시작될까피부 탄력을 이야기할 때 빠지지 않는 단어가 콜라겐(Collagen)입니다. 여기서 콜라겐이란 피부 진피층을 구성하는 단백질 섬유로, 피부가 눌렸다가 제자리로 돌아오는 탄성을 담당하는 성분입니다. 쉽게 말해 피부 속 스프링 역할을 한다고 보면 됩니다.문제는 이 콜라겐이 20대 중반부터 서서히 줄어들기 시작한다는 점입니다. PubMed에 게재..

메이크업이 들뜨는 날, 많은 분들이 가장 먼저 쿠션이나 파운데이션을 의심합니다. 저도 한동안 그랬습니다. 그런데 직접 겪어보니 원인은 제품이 아니라 피부 그 자체에 있는 경우가 훨씬 많았습니다. 피부 장벽이 무너진 날은 어떤 베이스를 올려도 오래 버티지 못하더라고요. 화장이 안 먹는 날의 공통점, 결국 피부 장벽이었습니다예전에 저는 아침에 화장을 마치고 회사에 도착하면 코 옆은 들떠 있고, 볼은 푸석해진 상태를 자주 마주했습니다. 처음에는 파운데이션 탓인 줄 알고 새 제품으로 바꿔봤고, 프라이머도 여러 종류를 써봤습니다. 그런데 달라지는 게 없었습니다. 그때부터 뭔가 이상하다 싶어서 제품이 아닌 다른 원인을 찾아보기 시작했습니다.피부 장벽(Skin Barrier)이라는 개념을 제대로 이해한 건 그즈음이었..