히알루론산이 들어간 제품과 세라마이드가 들어간 제품, 둘 다 보습이라고 적혀 있는데 정말 같은 걸까요? 저도 한동안 그렇게 생각했습니다. 피부가 건조해지면서 제대로 찾아보고 나서야 두 성분이 피부에서 하는 일이 꽤 다르다는 걸 알게 됐습니다. 히알루론산과 세라마이드, 역할 차이가 있을까요?화장품 성분표를 들여다보면 히알루론산(Hyaluronic Acid)이라는 이름이 정말 자주 눈에 띕니다. 여기서 히알루론산이란 물 분자와 강하게 결합하는 성질을 가진 물질로, 자기 무게의 수백 배에 달하는 수분을 끌어당겨 붙잡아두는 능력이 있는 성분입니다. 쉽게 말해 피부 안팎에서 수분이 날아가지 않도록 잡아주는 역할을 한다고 보면 됩니다.반면 세라마이드(Ceramide)는 조금 다른 곳에서 일합니다. 세라마이드란 피부..

세안 후 얼굴이 바짝 당기는 날, 저도 한동안은 보습력 좋다는 크림만 찾아 발랐습니다. 그러다 화장품 전성분표를 들여다보기 시작하면서 세라마이드라는 이름이 계속 눈에 걸렸습니다. 처음엔 히알루론산처럼 수분을 채워주는 성분인 줄 알았는데, 알고 보니 피부 장벽을 직접 구성하는 지질 성분이었습니다. 그 사실을 알고 나서 제가 보습제를 고르는 방식이 조금 달라졌습니다. 피부 장벽과 지질 성분, 세라마이드가 하는 일피부의 가장 바깥쪽 층을 각질층(stratum corneum)이라고 합니다. 여기서 각질층이란 피부 표면에서 외부 자극을 막고 수분이 빠져나가는 것을 조절하는 피부의 최전선 역할을 하는 층입니다. 이 각질층은 흔히 벽돌과 시멘트 구조에 비유됩니다. 각질세포가 벽돌이라면, 그 사이사이를 채우는 것이 세..

화장품 매대 앞에서 '10% 고함량'이라는 문구에 손이 먼저 간 적, 저도 있습니다. 나이아신아마이드라는 성분이 좋다는 말을 들었을 때, 저 역시 숫자가 클수록 효과도 크겠거니 했습니다. 그런데 직접 써보면서 생각이 조금 달라졌습니다. 함량보다 먼저 확인해야 할 게 따로 있었습니다. 함량 비교 — 숫자가 높을수록 좋은 걸까요나이아신아마이드(Niacinamide)는 비타민 B3의 유도체 중 하나입니다. 여기서 유도체란 기본 화합물의 구조에서 파생된 물질을 뜻하는데, 피부 관리 분야에서는 비타민 B3를 피부에 적용하기 좋은 형태로 변환한 성분이 바로 나이아신아마이드입니다. 수용성이라 피부에 흡수가 잘 되고, 열이나 빛에 비교적 안정적이어서 화장품 원료로 널리 쓰입니다(출처: PubMed Central).저는..

성분표에서 '판테놀(Panthenol)'이라는 이름을 보기 시작한 게 꽤 됐습니다. 처음엔 그냥 지나쳤는데, 크림이든 앰플이든 마스크팩이든 하도 자주 보이길래 직접 찾아보게 됐습니다. 알고 보니 비타민 B5인 판토텐산(Pantothenic acid)의 유도체로, 보습과 피부 컨디셔닝 목적으로 쓰이는 성분이었습니다. 그런데 '민감성 피부 필수 성분'이라는 말이 정말인지, 아닌지, 저도 처음엔 반신반의했습니다. 판테놀, 보습 성분으로서 실제로 어떻게 작동하는가판테놀은 화장품 성분 분류상 피부 컨디셔닝제이자 보습제(humectant)로 등재돼 있습니다. 여기서 보습제란 단순히 피부 표면에 막을 씌우는 게 아니라, 공기 중이나 피부 내부에서 수분을 끌어당겨 붙잡아두는 방식으로 작용하는 성분입니다. 이 역할을 하..

겨울이 되어야 피부가 건조해진다고 생각했는데, 저는 매년 9월이면 얼굴도 아닌 손등에서 먼저 계절이 바뀐 걸 느낍니다. 손을 씻고 나서 괜히 당기고, 저녁에 만져보면 여름과 촉감이 확실히 다른 느낌. 그게 저한테는 피부 보습을 다시 챙겨야 한다는 첫 번째 신호였습니다. 손등이 얼굴보다 먼저 거칠어지는 이유피부 관리 하면 얼굴을 먼저 떠올리는 분들이 많을 텐데, 솔직히 저도 그랬습니다. 세안 후에는 스킨, 로션, 크림을 꼬박꼬박 챙기면서 손은 씻고 나서 그냥 물기만 닦고 넘어가는 날이 대부분이었으니까요. 외출할 때도 얼굴에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르면서 손등은 그냥 지나친 적이 한두 번이 아니었습니다.9월 어느 날 저녁, 손등을 무심코 만졌는데 표면이 푸석푸석하고 살짝 하얗게 일어나는 것처럼 보였습니다..

양치하다가 장난삼아 한쪽 발을 들어봤더니 몸이 생각보다 훨씬 많이 흔들렸습니다. 그때 처음으로 '균형감각도 관리가 필요한 능력이구나'라는 걸 실감했습니다. 한 발 서기와 수명 사이의 연관성을 다룬 연구가 있는데, 숫자에 집착하기 전에 이 동작이 우리 몸에서 어떤 의미를 갖는지 먼저 이해하는 게 중요합니다. 균형감각, 막상 해보면 예상과 다릅니다한 발 서기가 이렇게 어려운 동작인지 솔직히 예상 밖이었습니다. 운동이라고 부르기도 애매할 것 같아서 마음만 먹으면 꽤 오래 버틸 수 있을 줄 알았거든요. 그런데 처음 몇 초는 괜찮다가 시간이 지나니 발목에 힘이 잔뜩 들어가고 상체가 자꾸 옆으로 기울었습니다.더 의외였던 건 오른발과 왼발의 느낌이 완전히 달랐다는 점입니다. 평소 자주 쓰는 쪽은 비교적 안정적이었는데..