주름이 생기기 훨씬 전부터 피부 속에서는 조용히 변화가 시작됩니다. 저도 처음엔 거울을 봐도 주름 하나 없으니 피부 관리 잘 되고 있다고 생각했습니다. 그런데 어느 날 사진 속 제 얼굴은 생기가 없었고, 화장도 겉돌았습니다. 그때서야 피부 노화는 눈에 보이는 주름 이전에 시작된다는 사실을 실감했습니다. 주름보다 먼저 시작되는 콜라겐 감소일반적으로 피부 노화 하면 주름을 가장 먼저 떠올리는 분들이 많은데, 제 경험상 이건 좀 다릅니다. 주름이 눈에 띄기 훨씬 전부터 피부 안에서 먼저 신호가 옵니다. 제가 처음 이상을 느낀 것도 주름이 아니라 탄력이 빠지고 피부 전체가 무거워 보이는 느낌이었습니다.그 원인을 찾아보니 콜라겐(Collagen)과 엘라스틴(Elastin) 감소가 핵심이었습니다. 여기서 콜라겐이란..

피부가 푸석해지면 콜라겐이나 단백질부터 찾는 분들이 많습니다. 저도 그랬습니다. 그런데 달걀과 닭가슴살을 열심히 먹어도 피부 컨디션이 좀처럼 나아지지 않았고, 뒤늦게 식단을 들여다보니 문제는 다른 곳에 있었습니다. 지방을 거의 안 먹고 있었던 겁니다. 피부 장벽을 지탱하는 데 지질 성분이 얼마나 중요한지, 제 경험과 함께 정리해 봤습니다. 필수지방산과 피부 장벽: 단백질만으로는 부족한 이유피부 건강을 이야기할 때 단백질이나 콜라겐만 강조하는 경우가 많은데, 저는 그 시각이 조금 아쉽습니다. 피부의 가장 바깥층인 각질층(stratum corneum)은 수분이 밖으로 빠져나가지 못하도록 막아주는 방어막 역할을 합니다. 여기서 각질층이란 표피의 제일 바깥에 위치한 층으로, 쉽게 말해 피부 표면에서 외부 자극을..

저도 처음엔 코에 생기는 검은 점이 당연히 블랙헤드라고만 생각했습니다. 코팩을 붙이고, 짜고, 세안에 공을 들였지만 며칠이면 어김없이 같은 자리에 다시 돋아났습니다. 피부과에서 들은 한 마디가 제 관리 방법을 완전히 바꿔놨는데, "그게 전부 블랙헤드가 아닐 수 있어요"라는 말이었습니다. 소극성 속모증, 블랙헤드와 뭐가 다를까블랙헤드는 모공 안에 피지와 각질이 뭉쳐 산화되면서 검게 보이는 상태입니다. 여기까지는 많이 알려진 내용이고, 제 경우에도 그게 전부인 줄 알았습니다. 그런데 피부과 진료 중에 소극성 속모증(Trichostasis Spinulosa)이라는 개념을 처음 들었습니다. 여기서 소극성 속모증이란 하나의 모낭 안에 아주 가느다란 털이 여러 개 한꺼번에 자라면서 모공 입구가 검게 보이는 피부 상..

자외선은 피부 노화 원인의 최대 80%를 차지합니다. 처음 이 수치를 접했을 때 저는 솔직히 믿기지 않았습니다. 세안만 꼬박꼬박 해도 피부 관리는 충분하다고 생각해왔으니까요. 하지만 야외 활동이 잦아지면서 피부가 눈에 띄게 푸석해졌고, 그제야 자외선이 피부에 어떤 영향을 미치는지 제대로 찾아보기 시작했습니다. 자외선 차단, 왜 피부 노화의 핵심인가일반적으로 피부 노화는 그냥 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 현상이라고 알려져 있지만, 실제로는 자외선에 의한 광노화(Photoaging)가 훨씬 큰 비중을 차지합니다. 광노화란 자외선이 피부 세포의 DNA를 손상시키고, 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 분해해 피부 탄력을 떨어뜨리는 현상을 말합니다. 쉽게 말해 햇볕에 오래 노출될수록 피부가 더 빨리 늙는다는 뜻입니다...

옷을 사러 갔다가 집에 와서 다시 입어보면 왜 그렇게 다르게 보일까요. 저도 한동안 이 질문의 답을 몰랐습니다. 퍼스널컬러, 즉 피부 톤과 눈동자·머리카락 색을 종합해 개인에게 가장 잘 맞는 색을 찾는 색채 진단 이론을 알게 된 뒤로는 쇼핑 실패가 눈에 띄게 줄었습니다. 직접 비교하고 검증해 본 경험을 솔직하게 적었습니다. 색이 잘 맞으면 왜 얼굴이 달라 보일까 — 색채진단의 원리유행하는 색이면 다 잘 어울릴 거라 생각했던 적이 있습니다. 실제로 저는 매 시즌 인기 컬러 립스틱을 따라 사고, 트렌드 컬러 니트를 집어 들었는데 막상 입어보면 얼굴이 피곤해 보이거나 피부가 칙칙해 보이는 느낌이 반복됐습니다. 그게 단순히 조명 문제인 줄 알았는데, 퍼스널컬러 개념을 접하고 나서야 색 자체가 피부 톤과 충돌하고..

솔직히 저는 코팩을 자주 쓸수록 블랙헤드가 더 잘 없어지는 줄 알았습니다. 일주일에 서너 번씩 코팩을 떼어내며 뿌듯함을 느꼈는데, 며칠 후 거울을 보면 블랙헤드가 도리어 더 또렷해져 있었습니다. 블랙헤드는 단번에 제거하는 게 아니라 피지 분비와 각질을 꾸준히 조절해야 하는 문제입니다. 그 사실을 몸으로 깨닫기까지 꽤 오랜 시간이 걸렸습니다. 코팩을 끊지 못했던 이유, 그리고 피부가 망가진 과정코팩을 떼어낼 때 보이는 그 작은 돌기들이 얼마나 중독적인지, 써보신 분들은 아실 겁니다. 저도 그 '제거되는 느낌' 때문에 멈추질 못했습니다. 그런데 제가 직접 써봤는데, 코팩을 자주 쓸수록 피부가 점점 더 민감해지고 붉어지는 게 느껴졌습니다.블랙헤드의 정체는 면포(comedone)입니다. 여기서 면포란 모공 안에..