해야 할 일이 쌓이고 잠을 제대로 못 잔 다음 날, 어김없이 턱과 볼 주변에 작은 트러블이 올라오는 경험을 해본 분이라면 이 글이 도움이 될 것입니다. 저도 처음엔 화장품 탓만 했습니다. 그런데 계속 반복되는 패턴을 보면서, 이건 제품 문제가 아니라는 걸 서서히 깨달았습니다. 스트레스가 피부에 미치는 영향과, 실제로 제가 시도해서 효과를 봤던 관리 방법을 정리했습니다. 코르티솔과 피지 분비, 피부에 무슨 일이 생기는 걸까스트레스를 받으면 몸에서 코르티솔(Cortisol)이 분비됩니다. 여기서 코르티솔이란 부신에서 만들어지는 스트레스 호르몬으로, 긴장 상황에서 몸이 빠르게 반응하도록 돕는 역할을 합니다. 문제는 이 호르몬이 피지선을 자극해 피지 분비량을 늘린다는 점입니다. 피지 분비가 과도해지면 모공이 막..

저도 처음엔 세안을 많이 할수록 피부가 좋아질 거라 믿었습니다. 하루에 서너 번씩 씻어냈는데, 결과는 반대였습니다. 여드름은 피지 분비 증가, 모공 막힘, 세균 증식, 염증이 동시에 맞물려 생기는 피부 질환입니다. 하나만 잡아서는 해결이 안 되는 이유가 여기 있습니다. 직접 겪으면서 배운 것들을 데이터와 함께 정리했습니다.세안 습관이 오히려 피부를 망치고 있었다솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 아침저녁은 물론 외출 후에도 꼬박꼬박 씻었는데, 피부는 점점 더 당기고 붉어졌습니다. 나중에야 알게 된 건 과도한 세안이 피부 장벽 자체를 무너뜨린다는 사실이었습니다.피부 장벽(skin barrier)이란 외부 자극과 수분 손실을 막아주는 피부 최외곽 방어선을 말합니다. 여기서 피부 장벽이란 각질층에 존재하는 지질(..