여름에는 피부가 건조할 리 없다고 생각하기 쉽습니다. 밖에 나가면 땀이 줄줄 흐르고, 얼굴은 번들거리니까요. 저도 한동안 그렇게 생각했습니다. 그런데 에어컨이 켜진 사무실에서 하루를 보내고 나면 볼이 당기고 입 주변이 푸석해지는 경험을 반복하면서, 여름 피부 건조는 생각보다 훨씬 현실적인 문제라는 것을 알게 됐습니다. 냉방 건조, 여름에도 피부 장벽이 흔들린다에어컨이 실내 온도를 낮출 때 동시에 일어나는 일이 있습니다. 바로 실내 습도가 떨어지는 것입니다. 외부의 고온다습한 공기와 냉방된 실내 공기를 하루에도 몇 번씩 오가다 보면, 피부가 서로 다른 습도 환경에 반복적으로 노출됩니다. 이런 환경 변화는 피부 장벽(Skin Barrier)에 영향을 줄 수 있습니다. 여기서 피부 장벽이란 외부 자극과 수분 ..

솔직히 저는 꽤 오랫동안 피부 보습의 핵심이 '좋은 크림'에 있다고 믿었습니다. 그래서 더 비싼 제품을 찾고, 더 많은 단계를 쌓았지만 피부는 좀처럼 달라지지 않았습니다. 그 이유를 알게 된 건 피부 장벽이라는 개념을 제대로 이해하고 나서였습니다. 화장품 이전에 피부 자체의 상태를 먼저 봐야 한다는 것, 그 깨달음이 저의 스킨케어를 완전히 바꿔놓았습니다. 피부 장벽이 무너지면 크림도 소용없다제가 피부 관리를 열심히 할수록 오히려 피부가 더 예민해지던 시절이 있었습니다. 토너, 에센스, 세럼, 크림까지 아침저녁으로 빠짐없이 챙겼고, 일주일에 두세 번은 각질 제거와 마스크팩까지 했습니다. 그런데도 화장을 하면 들뜨고, 오후만 되면 피부가 푸석해지는 현상이 반복됐습니다.그때 처음 알게 된 개념이 피부 장벽(S..

피부과 전문의들이 공통적으로 꼽는 피부 노화의 최대 외부 원인은 자외선입니다. 저는 그 사실을 알면서도 흐린 날이면 자외선 차단제를 건너뛰었고, 그 작은 습관이 쌓여 40대 초반 피부를 스스로 망가뜨리고 있었습니다. 생활습관이 달라지면 피부가 달라진다30대까지는 밤을 새워도 다음 날 피부가 금방 돌아왔습니다. 그래서 피곤한 날 세안을 대충 끝내거나 보습을 건너뛰어도 "스킨케어만 잘하면 괜찮겠지"라고 생각했습니다. 직접 겪어보니, 그 생각이 완전히 틀렸다는 걸 40대가 되면서 뼈저리게 알았습니다.어느 날부터 잠을 조금만 못 자도 얼굴이 푸석해지고 화장이 들떴습니다. 턱선도 예전보다 탄력이 떨어져 보였고요. 처음엔 그냥 나이 탓이라고 넘겼는데, 생활 패턴을 하나씩 되짚어보니 원인이 생각보다 훨씬 많았습니다...

물을 많이 마시면 피부가 좋아진다는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 저도 그 말을 믿고 한 달 동안 의식적으로 수분 섭취량을 늘려봤습니다. 결론부터 말씀드리면, 피부가 극적으로 바뀌진 않았습니다. 그런데 분명히 달라진 점은 있었습니다. 그 이야기를 솔직하게 풀어보겠습니다. 물을 많이 마시면 피부가 좋아진다? 저도 그렇게 믿었습니다하루에 커피 두세 잔은 기본이고, 정작 물은 거의 안 마시던 때가 있었습니다. 세안 후 피부가 심하게 당기고, 입술이 자주 갈라지는 느낌이 들었는데 그냥 건성 피부라 그러려니 하고 넘겼습니다. 그러다 문득 '내가 물을 너무 안 마시는 건 아닐까' 하는 생각이 들었습니다.인터넷에는 물만 잘 마셔도 피부가 환해지고, 심지어 주름까지 줄어든다는 후기가 넘쳐납니다. 솔직히 이건 예상 ..

자외선 차단제를 여름에만 쓰는 분, 아직도 계신가요? 계절이 바뀌면 기온과 습도, 자외선 지수가 전부 달라지는데, 피부 루틴만 그대로라면 트러블이 생기는 건 시간문제입니다. 저도 한동안 그랬습니다. 사계절 내내 같은 크림을 쓰다가 겨울마다 세안 후 얼굴이 하얗게 일어나는 걸 보고서야 뭔가 잘못됐다는 걸 깨달았습니다. 계절에 맞는 피부 관리, 생각보다 어렵지 않습니다. 봄 피부, 왜 이렇게 예민해지는 걸까요?봄이 되면 갑자기 볼이 붉어지거나 평소에 없던 트러블이 올라오는 경험, 해보신 적 있으신가요? 저는 매년 3월만 되면 이마랑 볼 경계 쪽이 빨개지는 게 반복됐습니다. 처음에는 그냥 환절기 피부라고 넘겼는데, 알고 보니 원인이 꽤 복합적이었습니다.봄철에는 꽃가루와 황사, 미세먼지가 동시에 기승을 부립니다..

해야 할 일이 쌓이고 잠을 제대로 못 잔 다음 날, 어김없이 턱과 볼 주변에 작은 트러블이 올라오는 경험을 해본 분이라면 이 글이 도움이 될 것입니다. 저도 처음엔 화장품 탓만 했습니다. 그런데 계속 반복되는 패턴을 보면서, 이건 제품 문제가 아니라는 걸 서서히 깨달았습니다. 스트레스가 피부에 미치는 영향과, 실제로 제가 시도해서 효과를 봤던 관리 방법을 정리했습니다. 코르티솔과 피지 분비, 피부에 무슨 일이 생기는 걸까스트레스를 받으면 몸에서 코르티솔(Cortisol)이 분비됩니다. 여기서 코르티솔이란 부신에서 만들어지는 스트레스 호르몬으로, 긴장 상황에서 몸이 빠르게 반응하도록 돕는 역할을 합니다. 문제는 이 호르몬이 피지선을 자극해 피지 분비량을 늘린다는 점입니다. 피지 분비가 과도해지면 모공이 막..