거울을 보다 "오늘따라 유독 칙칙하네" 싶은 날, 저도 습관처럼 새 쿠션이나 톤업크림을 검색했습니다. 그런데 제품을 바꿔도 달라지지 않았고, 오히려 전날 잠을 제대로 잔 날은 아무것도 안 했는데 피부 표현이 훨씬 자연스러웠습니다. 안색이 어두워지는 이유가 화장품 문제가 아닐 수 있다는 걸 그때 처음 실감했습니다. 수면 부족이 안색에 미치는 영향, 생각보다 직접적입니다야근이 이어지던 시기를 돌이켜보면, 유독 얼굴이 어두워 보이고 피부가 무거워 보이는 날들이 겹쳐 있었습니다. 처음에는 스트레스로 인한 일시적인 변화라고 넘겼는데, 주말에 푹 쉬고 8시간 이상 자고 난 다음 날은 같은 화장품을 써도 피부가 훨씬 살아 보였습니다. 그 패턴이 반복되면서 수면이 얼마나 피부 컨디션에 직결되는지 직접 몸으로 느꼈습니다..

거울을 볼 때마다 볼 주변에 옅게 퍼진 갈색 자국이 신경 쓰인 적 있으신가요? 저도 한동안 그게 전부 기미인 줄 알고 미백 제품만 들이부었는데, 알고 보니 기미와 잡티는 생기는 원인 자체가 다른 피부 고민이었습니다. 제대로 구별하지 않으면 아무리 좋은 제품을 써도 효과를 보기 어렵습니다. 기미와 잡티, 정말 다른 건가요? — 원인 구별부터얼굴에 생기는 갈색 색소를 다 똑같이 부르는 경우가 많은데, 사실 기미(melasma)와 잡티(sunspot, 일광흑자)는 발생 원인과 형태가 꽤 다릅니다. 여기서 기미란 멜라닌(melanin) 색소가 자외선·호르몬·염증 등 복합적인 자극을 받아 진피 혹은 표피층에 과잉 침착되는 색소질환을 말합니다. 쉽게 말해 피부 깊숙한 곳에서 색소가 과잉 생산된 상태로, 양쪽 광대나..

솔직히 저는 40대가 되기 전까지 피부 노화가 이렇게 생활 습관과 직결될 줄 몰랐습니다. 거울 앞에서 팔자주름을 보며 피부과 시술을 검색하던 저였는데, 정작 피부를 가장 빠르게 망가뜨리고 있던 건 제 일상 속 사소한 습관들이었습니다.광노화, 자외선이 피부에 남기는 흔적피부 노화를 이야기할 때 빠지지 않는 단어가 광노화(Photoaging)입니다. 광노화란 자외선(UV)이 피부 세포에 누적 손상을 일으켜 탄력 저하, 색소 침착, 잔주름을 앞당기는 현상을 말합니다. 단순히 "햇볕에 타서 피부가 거칠어진다"는 수준이 아니라, 장기간 자외선에 노출될수록 피부 콜라겐 구조 자체가 변형됩니다.실제로 피부 노화 원인 중 광노화가 차지하는 비중은 상당한 것으로 알려져 있으며, 유전적 요인보다 환경적 요인이 더 큰 영향..