극단적인 절식 다이어트를 한 뒤 피부가 푸석해진 경험, 한 번쯤 있지 않으신가요? 체중은 줄었는데 얼굴이 더 나이 들어 보인다는 말을 들었을 때의 그 허탈함이란. 저도 똑같이 겪었습니다. 다이어트와 피부 상태는 생각보다 훨씬 긴밀하게 연결되어 있고, 어떤 방식으로 살을 빼느냐가 피부 컨디션을 완전히 갈라놓습니다. 식단을 줄이면 피부도 함께 줄어든다단기간에 체중을 줄이려고 무조건 식사량부터 확 줄이는 방법, 저도 한때는 그게 다이어트의 전부라고 생각했습니다. 실제로 3주 정도 지나면 체중계 숫자는 내려갑니다. 하지만 거울 속 얼굴은 달랐습니다. 피부가 당기고 건조해졌으며, 화장을 해도 들뜨는 느낌이 사라지지 않았습니다.이 현상의 핵심에는 피부 장벽(Skin Barrier) 손상이 있습니다. 피부 장벽이란 ..