피부가 거칠어지면 각질부터 없애야 한다고 생각하셨습니까? 저도 그랬습니다. 매년 8월 말만 되면 볼과 입 주변이 당기고 화장이 들뜨기 시작하면 스크럽부터 꺼내 들었는데, 오히려 다음 날 피부가 더 예민해지는 경험을 반복했습니다. 여름 끝자락, 피부가 갑자기 달라졌다면 각질 제거보다 먼저 점검해야 할 것들이 따로 있습니다. 세안 습관, 여름 루틴을 그대로 쓰고 있습니까일반적으로 세안을 꼼꼼하게 할수록 피부가 깨끗해진다고 알려져 있지만, 제 경험상 이건 좀 다릅니다. 한여름에는 땀과 피지가 많으니 강한 세정력의 폼클렌저를 하루 두 번 사용하는 게 당연했습니다. 그런데 날씨가 조금씩 선선해졌는데도 똑같은 제품과 방식을 유지하다 보니 세안 직후마다 얼굴이 심하게 당기는 느낌이 들기 시작했습니다.피부장벽(skin..

피부가 푸석해지면 콜라겐이나 단백질부터 찾는 분들이 많습니다. 저도 그랬습니다. 그런데 달걀과 닭가슴살을 열심히 먹어도 피부 컨디션이 좀처럼 나아지지 않았고, 뒤늦게 식단을 들여다보니 문제는 다른 곳에 있었습니다. 지방을 거의 안 먹고 있었던 겁니다. 피부 장벽을 지탱하는 데 지질 성분이 얼마나 중요한지, 제 경험과 함께 정리해 봤습니다. 필수지방산과 피부 장벽: 단백질만으로는 부족한 이유피부 건강을 이야기할 때 단백질이나 콜라겐만 강조하는 경우가 많은데, 저는 그 시각이 조금 아쉽습니다. 피부의 가장 바깥층인 각질층(stratum corneum)은 수분이 밖으로 빠져나가지 못하도록 막아주는 방어막 역할을 합니다. 여기서 각질층이란 표피의 제일 바깥에 위치한 층으로, 쉽게 말해 피부 표면에서 외부 자극을..