피부컨디션2 수면 부족과 피부 (피부 장벽, 피부 턴오버, 생활 루틴) 솔직히 저는 오랫동안 피부 컨디션이 나빠지면 제품 문제라고만 생각했습니다. 더 좋은 성분, 더 기능성 높은 크림을 찾으면 해결될 거라고 믿었거든요. 그 믿음이 완전히 흔들린 건 수면 부족이 반복되면서부터였습니다. 아무리 좋은 제품을 써도 피부가 쉽게 무너지는 날이 계속됐고, 그때서야 방향이 틀렸다는 걸 알게 됐습니다.피부 장벽이 먼저 무너진다는 걸 몰랐습니다일반적으로 피부가 거칠어지면 보습이 부족한 거라고 알려져 있지만, 제 경험상 이건 좀 다릅니다. 수분크림을 두껍게 바르고 마스크팩을 매일 해도 나아지지 않는 날들이 있었는데, 나중에 돌아보니 그 시기에 공통점이 하나 있었습니다. 수면이 계속 부족한 상태였다는 점이었습니다.피부 장벽(Skin Barrier)이란 피부 가장 바깥층인 각질층이 외부 자극을 .. 2026. 5. 29. 40대 피부관리 (항산화, 장건강, 수면관리) 피부 회복 속도는 20대와 40대가 다릅니다. 실제로 피부 세포가 재생되는 주기인 턴오버(Skin Turnover) 속도가 나이가 들수록 느려진다는 건 피부과학에서 이미 확인된 사실입니다. 저도 40대 들어서면서 그 차이를 피부로 느꼈습니다. 좋은 화장품을 바르는데 왜 예전만큼 안 되지, 싶었던 그 시기부터 생활 습관을 다시 들여다보게 됐습니다.항산화와 장건강, 피부 컨디션과 정말 연결될까솔직히 말하면, 저도 한동안은 항산화라는 말을 건강식품 광고 문구 정도로만 여겼습니다. 그런데 야채와 과일을 챙겨 먹는 날과 커피만 마시고 끼니를 대충 때운 날의 피부 컨디션 차이를 직접 경험하고 나서 생각이 조금 달라졌습니다.항산화(Antioxidant)란 체내에서 발생하는 활성산소(Reactive Oxygen Spe.. 2026. 5. 27. 이전 1 다음
