솔직히 저는 꽤 오랫동안 피부 트러블의 원인을 화장품에서만 찾았습니다. 보습크림을 바꾸고, 앰플을 추가하고, 주말마다 팩을 해도 피부는 며칠 지나면 다시 푸석해졌습니다. 그때는 몰랐습니다. 문제가 화장품이 아니라 제 생활 패턴 자체에 있었다는 걸. 수면, 수분 섭취, 세안 후 보습 같은 아주 기본적인 것들이 무너져 있었고, 피부는 그걸 그대로 드러내고 있었습니다. 피부장벽이 무너지면 화장품도 소용없다일반적으로 피부가 건조하면 보습제를 더 바르면 된다고 알려져 있지만, 제 경험상 그건 절반짜리 정답이었습니다. 근본 원인을 그대로 두고 제품만 추가하면, 효과는 며칠을 넘기지 못했습니다.여기서 핵심 개념이 바로 피부장벽(Skin Barrier)입니다. 피부장벽이란 피부 가장 바깥층인 각질층이 외부 자극을 막고..

거울을 보다 "오늘따라 유독 칙칙하네" 싶은 날, 저도 습관처럼 새 쿠션이나 톤업크림을 검색했습니다. 그런데 제품을 바꿔도 달라지지 않았고, 오히려 전날 잠을 제대로 잔 날은 아무것도 안 했는데 피부 표현이 훨씬 자연스러웠습니다. 안색이 어두워지는 이유가 화장품 문제가 아닐 수 있다는 걸 그때 처음 실감했습니다. 수면 부족이 안색에 미치는 영향, 생각보다 직접적입니다야근이 이어지던 시기를 돌이켜보면, 유독 얼굴이 어두워 보이고 피부가 무거워 보이는 날들이 겹쳐 있었습니다. 처음에는 스트레스로 인한 일시적인 변화라고 넘겼는데, 주말에 푹 쉬고 8시간 이상 자고 난 다음 날은 같은 화장품을 써도 피부가 훨씬 살아 보였습니다. 그 패턴이 반복되면서 수면이 얼마나 피부 컨디션에 직결되는지 직접 몸으로 느꼈습니다..